Contact :
Présidente du Gym Club de Ville la Grand
Madame Eliane Putout
8 rue Marthe Louise Perrin
74100 Ville la Grand
Tél : 04 50 37 40 38
email : info@gymclub-vlg.fr
Marche Nordique
La Marche Nordique fait travailler harmonieusement l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires. Grâce aux bâtons, on obtient un allègement de 30 % du poids sur les articulations des hanches, des genoux et des chevilles, ainsi que l’amélioration de l’équilibre et de l’assurance même sur terrain glissant ou irrégulier.

Avec 90 % de notre musculature en mouvement, elle profite également à l’
amincissement de la silhouette et la tonification générale du corps dont les muscles abdominaux, fessier et pectoraux.

Entretien efficace de nos reflexes proprioceptifs et de nos sens.
Meilleure oxygénation grâce à l’augmentation du volume d’air respiré. Une consommation importante de 400 à 600 calories par heure (280 calories pour la marche classique).

Cette activité en plein air apporte le
calme de l’esprit, la détente du corps dans la convivialité en petit groupe.
- Le mercredi et/ou le
vendredi de 9h à 10h30, dispensé par Azdine

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